Everyone

Truehira, Inc.

Lollipop

Prenatal Yoga - Fitness Sarcina este una dintre cele mai cuprinzătoare și populare aplicații de antrenament pentru sarcină yoga pentru a învăța exerciții de yoga în fiecare trimestru pentru a spori prospețimea și confortul în viața de zi cu zi în timpul sarcinii.

Caracteristici speciale:

****************

* App este formatorul tău personal de yoga și însoțitor.

ROUTE YOGA PENTRU FIECARE TRIMESTER: Program zilnic de antrenament de yoga adaptat pentru fiecare trimestru de sarcina. Rutina include pozitiile de yoga sugerate de instructorii experimentati de yoga pentru fiecare trimestru care vizeaza antrenamentul de rutina in intregul corp.

* Formare Yoga: Fiecare pozitie de yoga este detaliata cu videoclipuri de yoga HD cu "Cum sa faci?" instrucțiuni și note privind beneficiile și precauțiile.

* ROUTA MEA: Proiectați-vă propria rutină de yoga zilnică.

* EXERCIȚIILE YOGA PENTRU DISCOMFORTURI:

Exercițiile de yoga ajută la atenuarea disconfortului obișnuit al sarcinii, cum ar fi dureri de spate, dureri, greață, crampe, afecțiuni dimineții și insomnie. Yoga poses sunt sugerate de profesioniști certificați de yoga pentru a vă ajuta să vă bucurați de sarcină.

* Fiecare pozitie de yoga este detaliata cu video, executand instructiuni, beneficii si masuri de precautie.

* Facilitatea de memento pentru cronometrul Yoga zilnic.

* Limbi acceptate

Engleză, Chineză - 中国, Franceză - français, Germană - Deutsch, Italiană - italiană, japoneză - 日本 の, coreeană - 한국어, portugheză - português, Rusă - русский, spaniolă - Español

Caracteristici cheie

************

Adaptarea adecvată la practica yoga va aduce numeroase beneficii. Aplicația are următoarea clasificare și caracteristici.

* WARM UP și STRETCHING

Exerciții simple de întindere pentru a controla disconfortul sarcinii.

* Primul Yoga trimester

Yoga sugerată prezintă pentru primele trei luni de sarcină, împreună cu orientările și beneficiile generale de siguranță.

* Al doilea trimester Yoga

Yoga pentru celelalte două luni de sarcină, este cea mai bună perioadă pentru îngrijirea dvs. de fitness.

* Yoga trimesterilor

Pântecele dvs. este mai mare și este nevoie de mai multă grijă pentru a evita pierderea echilibrului și riscarea vătămării vă sau a copilului dumneavoastră, în timp ce efectuați yoga. Efectuați yoga foarte specifică în ultimele trei luni de sarcină.

* EXERCIȚIUL FLOOR PELVIC (KEGEL)

Exercițiul Kegel este recomandat în ultimul trimestru pentru a întări podeaua pelviană.

* RELAXARE ȘI MEDITATEA

Aflați tehnici de relaxare și respirație. Melodiile cool și liniștitoare te ajută să te relaxezi și să te conectezi la copilul tău.

* YOGA POSTPARTUM

Recomandat rutina de yoga pentru a recâștiga forma fizică și după nașterea copilului.

* DOS și NU

Completați detalii despre exercițiile și activitățile de evitat în timpul sarcinii și notați cu privire la măsurile de precauție pe care le puteți lua în timpul yoga și exerciții.

Nu faceți prea mult exerciții și ascultați întotdeauna corpul. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau personalului medical înainte de a încerca oricare dintre aceste exerciții sugerate.

* Versiunea gratuită are un conținut limitat pentru deblocarea aplicației. Cumpărați versiunea completă pentru a debloca întregul conținut al aplicației.

Dacă vă place această aplicație, vă rugăm să compliment artist prin acordarea de recenzie sinceră.

Nu ezitați să ne contactați la support support@truhira.com pentru orice întrebare sau problemă. Vom fi bucuroși să vă ajutăm.

Vă doresc un părinte fericit!

Antrenamentele yoghine de sarcină și ghidurile de exerciții dedicate tuturor femeilor însărcinate.

Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Cea mai recentă versiune a Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Alte versiuni